ايران بلاگ

زندگی لطف اجباری اما شیرین خداوند است

بقیه در ادامه مطلب

سلام و درود به تموم دوستانی که منتظر من ومقالاتم هستند

چطورین ؟ خوش میگذره؟ از همگی شما عذر خواهی میکنم بابت این دیرکردم ،  چند روزی هم جای همه تون خالی رفته بودم مسافرت و ... که خیلی عالی بود.

 یه مسافرت نسبتا کوچولو و دیگه  چهارده روزی نبودم ، از همه ی شما سروران به خاطر منفجر کردن اینباکسم تشکر میکنم، واقعا سپاسگذارم ، راستی منتظرم  تا شما دوستانی که مایل هستین در اظهار نظراتون  رو ببینیما، منتظرم

 قربون همه

ای آن که چشمانم به آرزوی رویش به این جهان چشم گشود،

ای آن که جمالش از صبح ازل مرا از عمق چشمانم ربود،

ای آن که او هر چه از دل آفرید از برای تو بود،

و ای آن که کاشت دل بر سینه ی انسان با مهر نام تو بود،

 فاصله ی بسیار میان من تا خودت را چون فاصله ی خود تا اینی چون من بشکن و هبوط رحمت اللهی

 در خودت را با قدم هایی که به سوی کعبه بر می داری و به وسعت بانگ "انا المهدی" بر ما نازل کن.

بیا که خزانِ سخت، در انتظار بهار لطیف توست.

چاقی و تعیین وزن مطلوب

چاقی : درافرادیکه بیماری خاصی ندارند چاقی زمانی بوجود می آید که براثر زیاده روی درخوردن گالری زیادی بدن دریافت کرده ولی این انرژی به علت کمبود فعالیت مصرف نشود یعنی هرگاه مقدار انرژی که از جیره مواد غذایی حاصل می‌شود بیش از مقدار انرژی مورد نیاز بدن باشد فرد چاق خواهد شد .

عوارض چاقی : فشار خون ، ازدیاد چربی ، خون ، دیابت ، تنگی نفس ، اختلالات قاعدگی درزنان ، بیماری‌ های قلب و عروق و مغزی ، سنگ‌های صفراوی ، نقرس ، تحمل وزن زیاد بدن که موجب صاف شدن کف پاها ، آرتریست زانوها ، بی‌قواره شدن بدن و بالاخره کوتاهی عمر بهره کم از کار و عدم چالاکی درگریز از خطر عوارض چاقی را شامل می‌شود .

تعیین وزن مطلوب

در 5 مرحله شما می‌توانید وزن مطلوب خود را محاسبه کنید اگر فردی 35 سال سن داشته باشد

وزن مطلوب او به این صورت محاسبه می‌شود :...................

ده  اختلال عجیب و غریب خواب

خواب، کاری است که ما در هر شبانه‌روز انجام می‌دهیم. اما همین کار معمول ما، پر از اسرار و نکات ناشناخته است. مثل هر ارگان یا عملکرد دیگر بدن، خواب هم می‌تواند تحت تأثیر بیماری‌ها و اختلالاتی، قرار بگیرد. در اینجا 10 عدد از این اختلالات را فهرست می‌کنم. شاید خودتان یا یکی از اطرافیانتان مبتلا به یکی از این اختلالات باشید! :

آیا می دانید که

زنان و مردان در مورد مسائل زیر چه تفکری دارند؟